Apa pun profesi Anda, pengelolaan atau manajemen waktu adalah hal yang wajib dilakukan untuk meningkatkan produktivitas Anda. Ada sejumlah teknik mengelola waktu, namun yang paling banyak digunakan adalah teknik Pomodoro. Apa manfaat dan bagaimana cara melakukan teknik ini?
Apa Itu Teknik Pomodoro?
Teknik Pomodoro diciptakan oleh Francesco Cirillo di penghujung 1980. Kata pomodoro sendiri berasal dari bahasa Italia, yang berarti tomat. Dinamai demikian karena Cirillo menggunakan timer berbentuk tomat saat mengelola waktunya.
Konsep teknik Pomodoro adalah mengerjakan sebuah tugas dalam blok-blok waktu 25 menit. Di antara setiap blok waktu, ada istirahat 5 menit. Setelah menyelesaikan 4 blok waktu, istirahat dapat dilakukan lebih lama.
Apa Manfaatnya?
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan teknik Pomodoro dalam tugas apa pun, Anda akan:
- Fokus pada tugas yang sedang dikerjakan
- Menghilangkan kebiasaan multitasking
- Menuntaskan lebih banyak hal karena ada rasa urgensi
- Menghindari pola pikir kesempurnaan
- Meningkatkan daya juang (willpower) dan konsentrasi
- Menurunkan kadar stres karena hanya mengerjakan satu hal dalam durasi waktu tertentu
Cara Melakukan Teknik Pomodoro
Anda sudah tahu pengertian dan manfaat teknik Pomodoro. Selanjutnya, bagaimana cara melakukannya? Berikut adalah lima tahapan teknik Pomodoro.
Tahap 1: Pilih sebuah tugas Anda dan tentukan waktu total untuk mengerjakan tugas tersebut. Sebagai contoh, Anda akan menulis sebuah tulisan dengan panjang 2.000 kata selama dua jam.
Tahap 2: Blok waktu selama 25 menit. Ini dapat dilakukan dengan mengatur alarm di telepon genggam atau jam Anda untuk 25 menit ke depan. Sebagai contoh, jika Anda bekerja pada pukul 09:00, set alarmnya ke 09:25.
Tahap 3: Bekerjalah dalam rentang waktu 25 menit tersebut. Hindari semua gangguan yang muncul, misalnya membuka Facebook, membaca email, membalas pesan singkat, dan menjawab panggilan telepon yang tidak penting.
Tahap 4: Setelah alarm berbunyi, istirahatlah selama 5 menit. Anda dapat mengisinya dengan membuat kopi, pergi ke toilet, atau menelepon teman Anda. Intinya, bangkit dari tempat duduk selama 5 menit agar tubuh Anda tidak capai.
Tahap 5: Setelah jeda, blok 25 menit lagi untuk melanjutkan menulis. Setelah 4 kali blok, istirahatlah 20-30 menit.
Dengan mengetahui manfaat dan tahapan di atas, Anda dapat menerapkan teknik Pomodoro di jenis tugas apa pun. Dengan demikian, Anda dapat memaksimalkan waktu Anda untuk aktivitas-aktivitas bermakna (tidak membuang-buang waktu).
Apakah Anda tertarik menerapkan teknik Pomodoro?
Catatan: Secara pribadi, saya telah menggunakan teknik ini sejak awal Oktober 2014. Hasilnya, saya menjadi lebih produktif dalam menulis.
Sumber: http://www.blogodolar.com/teknik-pomodoro-untuk-memaksimalkan-waktu-anda/
0 Response to "Manajemen Waktu Dengan Teknik Pomodoro"
Posting Komentar